Co je nezdravé jídlo
Termín nezdravé jídlo zpopularizovali Američané, kteří se dlouhodobě potýkají s obezitou. Co se vlastně pod tímto názvem skrývá? No, to jsou všechno produkty, které nemají...
Ve sportu potřebujete plnohodnotné bílkoviny
Bílkoviny jsou základem života. Budují nejen lidské tělo, ale veškerý život na Zemi. Pokud tělo nedostává správné množství kvalitních bílkovin, bude fungovat hůř. Bez dodatečného...
Co jsou gainery?
Pokud hledáte ten správný proteinový doplněk pro vás, pravděpodobně jste se setkali s pojmem „gainery“. Jaké jsou tyto typy přípravků? Je to také proteinový doplněk,...
Přijďte do tělocvičny
Stále více lidí se rozhoduje navštívit školící místnost a zlepšit kondici a vzhled svého těla. Nejen muži mají rádi posilovny, na tomto typu zařízení rády...
Co je ZMA?
ZMA je definován jako nesteroidní přípravky, jejichž hlavními složkami jsou zinek, hořčík a vitamín B6 – jedná se o přírodní anabolické minerály. Suplementace stravy sloučeninami...
Jak jíst zdravě? – dieta a cvičení
Těžko se ubránit dojmu, že už nějakou dobu panuje trend ke zdravému stravování. Stále více lidí čte etikety na potravinách a činí vědomá rozhodnutí. Na...
Cvičení břišních svalů
Dosáhnout pověstného radiátoru je a pravděpodobně vždy zůstane snem každého člověka. Jak odsud přimět své tělo, aby pracovalo na ztrátě tělesného tuku? Na začátek stačí...
Aminokyseliny BCAA – co ještě doplnit a jaký je nejlepší trénink?
BCAA - Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem přeložené do polských aminokyselin s rozvětveným řetězcem. Patří mezi ně: valin - regeneruje organismus, reguluje koncentraci cukru v krvi,...
Živiny pro růst svalů
Suplementy pro nabírání svalové hmoty nejsou ničím bez přizpůsobeného jídelníčku a tréninkového programu. Jakmile však máme definovaný konkrétní cvičební plán, vyplatí se zamyslet se nad...
Beta karoten – jeho vlastnosti a další
Asi každý z nás slyšel o beta karotenu. Co o něm však skutečně víme a staráme se dostatečně o to, aby nám jeho nedostatek nehrozil?...