HMB – co to je?
HMB je derivát leucinu, produkt oceňovaný zejména sportovci. Je to dáno především jeho silnými antikatabolickými vlastnostmi. Co to znamená? Katabolismus se nazývá rozpad svalů Příčinou...
Co jsou gainery?
Pokud hledáte ten správný proteinový doplněk pro vás, pravděpodobně jste se setkali s pojmem „gainery“. Jaké jsou tyto typy přípravků? Je to také proteinový doplněk,...
Co je ZMA?
ZMA je definován jako nesteroidní přípravky, jejichž hlavními složkami jsou zinek, hořčík a vitamín B6 – jedná se o přírodní anabolické minerály. Suplementace stravy sloučeninami...
Aminokyseliny BCAA – co ještě doplnit a jaký je nejlepší trénink?
BCAA - Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem přeložené do polských aminokyselin s rozvětveným řetězcem. Patří mezi ně: valin - regeneruje organismus, reguluje koncentraci cukru v krvi,...
Živiny pro růst svalů
Suplementy pro nabírání svalové hmoty nejsou ničím bez přizpůsobeného jídelníčku a tréninkového programu. Jakmile však máme definovaný konkrétní cvičební plán, vyplatí se zamyslet se nad...
Beta karoten – jeho vlastnosti a další
Asi každý z nás slyšel o beta karotenu. Co o něm však skutečně víme a staráme se dostatečně o to, aby nám jeho nedostatek nehrozil?...
BCAA – neboli větvené aminokyseliny
Pro mnoho sportovců jsou BCAA základem pro doplnění každodenní stravy. Nelze popřít, že BCAA patří do skupiny nejúčinnějších aminokyselin. Suplementace BCAA má velký význam pro...
Aminokyseliny podporují práci na postavě
Aminokyseliny budují bílkoviny a to je složka, která při práci se svalovou hmotou nemůže chybět. Pokud si chcete zajistit správné množství aminokyselin, vyplatí se sáhnout...