Sportovní výživa
Nejste spokojeni s výkonem svých cviků a obvod bicepsu je stále příliš malý? Zvažte použití sportovních doplňků - přípravků připravených speciálně pro lidi, kteří trénují...
Zdravá voda vám dodá sílu
Voda je pro naše tělo velkým přínosem. Odhaduje se, že pokud máme v těle nedostatek vody, může to vést ke ztrátě koncentrace a paměti a...
Tréninkový plán v tělocvičně
Chtěli byste začít cvičit v posilovně, ale nevíte, jak sestavit plán, který se osvědčí? Existuje několik univerzálních pravidel, která byste měli dodržovat. Nejprve byste měli...
Suplementace zinkem a další oblíbené léčby
Obsah zinku v lidském těle je opravdu malý, ale jeho úplný nedostatek může vést k zastavení některých metabolických procesů, a tím i ke smrti. 60...
Aminokyseliny – efektivní suplementace
Velmi důležitým faktorem při suplementaci jakékoli živiny je dodržování určitých pravidel, která umožňují její efektivní působení. Neexistuje způsob, jak nalít tekutiny, sypat prášky a brát...
Zásady zdravého životního stylu
Skvělou příležitostí, jak implementovat zásady zdravé výživy do našeho života, je touha shodit zbytečné kilogramy. To je ideální čas na zavedení stravy, kterou budeme používat...
Pravidelné tréninky pro kulturisty
Kulturisté, zejména ti profesionální, jsou vystaveni četným zraněním a bolestem, způsobeným zejména pravidelným tréninkem. Ti z nich, jejichž každodenní trénink by měl trvat několik hodin,...
Jak doplnit jídelníček, když na jídlo není čas?
Doplňování stravy se stalo nutností zejména v případě sportovců, kteří nemají vždy čas jíst plnohodnotná jídla. V dnešní době je možné jídelníček doplnit o klasické...
Jak zlepšit efektivitu tréninku?
Nelze popřít, že efektivita tréninku závisí mimo jiné na tom, zda pravidelně provádíme konkrétní cviky. Pokud se čas od času zaměříme na fyzickou aktivitu, určitě...
Denní strava – suplementace
Každodenní aktivita nejen v případě profesionálních sportovců negativně ovlivňuje hladinu živin v našem těle. Při každodenní činnosti se cenné minerály spotřebovávají nebo odstraňují potem. Jak...