Proč se vyplatí používat izotonické nápoje během tréninku?
Běhání, plavání, cyklistika a další sporty jsou náročné na fyzickou kondici a energii. Při těchto aktivitách se člověk potí a ztrácí tekutiny, což může vést...
Jak CBD oleje fungují a s čím pomáhají?
CBD (kanabidiol) oleje jsou v posledních letech stále více populární, a to díky svým mnoha zdravotním přínosům. Tyto oleje jsou získávány z rostliny konopí a...
Proč někteří lidé nedodržují tréninkový plán?
Určitě máte mezi přáteli z posilovny alespoň jednoho člověka, který chodí cvičit a nemá vůbec žádný tréninkový plán. Je to správný přístup k tématu? Samozřejmě...
Zdravá strava – především zdravý rozum
Když první jarní paprsky nesměle pronikají okny, stále více lidí se rozhoduje změnit své stravovací návyky a věnovat se fyzické aktivitě. Bohužel v mnoha případech...
Školení je klíčem k úspěchu!
Každý návštěvník posilovny si je vědom důležitosti pravidelného pohybu. Důležité zásady, které platí při formování postavy, jsou především důsledné jednání, vytrvalost a trpělivost. Je také...
Co to znamená vést zdravý životní styl?
Mnohým se zdá samozřejmé, že pokud chcete vést zdravý životní styl, musíte být aktivní a sledovat, co jíte. Jsme totiž to, co jíme. Naše tělo...
Co je to přetrénování?
Únava způsobená intenzivním cvičením, tzn. přetrénování je stav, který se může stát doslova každému člověku, který provozuje sport, a ne nutně tomu soutěžnímu. Někteří lidé,...
Zdravotní problémy lidí
Moderní společnosti mají stále vážnější problémy s udržením svého zdraví na odpovídající úrovni. Překvapivě největší problémy lze spatřovat především ve vysoce rozvinutých, bohatých a moderních...
Zdravý životní styl a sociální sítě
Sociální média jsou mocná síla, dá se říci, že jsou pátou mocností. Díky internetu a možnostem, které nabízí, došlo k masivní výměně informací mezi jednotlivci...
Program posilování se zátěží
Cvičení je v poslední době velmi módní. Nejen muži, ale i ženy chtějí mít svaly, pěkně vyrýsované tělo atd. Oblíbené je především tzv. posilování s...