Co byste měli jíst před tréninkem?
Pohybová aktivita by měla být trvalou součástí každodenního fungování, protože si díky ní můžete nejen udržet vyrýsovanou postavu, ale přispívá i ke snížení rizika různých...
Silový tréninkový plán
Cílem tréninku je zlepšení postavy, vytrvalosti, ale také nabrání síly. Abychom byli silnější, musíme rozvíjet svaly, ve kterých se tato síla hromadí. Vhodnou metodou bude...
Jaké oblečení zvolit na každodenní cvičení?
Každodenní cvičení je skvělý způsob, jak si vybudovat kondici, vyrýsovanou postavu, shodit zbytečné kilogramy a zeštíhlit postavu. ať už zvolíme jakýkoli druh cvičení, je nutné...
Návody na zdravý životní styl
Prohýbají se s nimi regály v knihkupectvích. Můžete je také snadno koupit online. Příručky zabývající se zdravým životním stylem jsou v současnosti velmi módní. Vydávají...
Hudba a cvičení
Pokud sportujete, vyplatí se investovat do dobrého hudebního přehrávače. Poslech hudby při sportování je ideální způsob, jak rychle a aktivně spalovat kalorie a užívat si...
Co jsou to vlastně přírodní produkty pro zdraví?
Přírodní produkty pro zdraví seženeme v různých formách: od bylinných a rostlinných výtažků s obsahem vitamínů, minerálů, až po probiotika, bylinné přípravky obsahující další užitečné...
Sportovní výživa
Nejste spokojeni s výkonem svých cviků a obvod bicepsu je stále příliš malý? Zvažte použití sportovních doplňků - přípravků připravených speciálně pro lidi, kteří trénují...
Zdravá voda vám dodá sílu
Voda je pro naše tělo velkým přínosem. Odhaduje se, že pokud máme v těle nedostatek vody, může to vést ke ztrátě koncentrace a paměti a...
Tréninkový plán v tělocvičně
Chtěli byste začít cvičit v posilovně, ale nevíte, jak sestavit plán, který se osvědčí? Existuje několik univerzálních pravidel, která byste měli dodržovat. Nejprve byste měli...
Suplementace zinkem a další oblíbené léčby
Obsah zinku v lidském těle je opravdu malý, ale jeho úplný nedostatek může vést k zastavení některých metabolických procesů, a tím i ke smrti. 60...