Sacharidy vám dodají energii
Účelem použití vhodné stravy a suplementace je získat energii, která vám umožní efektivně budovat a tvarovat svalovou hmotu. Za tímto účelem se vyplatí seznámit se...
Gainery pro zlepšení efektů
Gainer je kondicionér, který kombinuje bílkoviny a sacharidy pro budování svalů, které jsou cenným zdrojem energie. Pokud naše tréninky trvají poměrně dlouho, dodržujeme dietu a...
Role draslíku v těle – co dělat pro zdraví?
Na hladinu draslíku v těle se často zapomíná. Přitom jeho role je opravdu obrovská. Jednou z jeho hlavních funkcí je regulace vodního hospodářství. Kromě toho...
Aminokyseliny podporují práci na postavě
Aminokyseliny budují bílkoviny a to je složka, která při práci se svalovou hmotou nemůže chybět. Pokud si chcete zajistit správné množství aminokyselin, vyplatí se sáhnout...