Rubrika: Výcvik

Dobrodružství začínáme v tělocvičně. Kupujeme permanentku, oblečení, zásobíme se spoustou vody a izotonických nápojů a plánujeme začít cvičit. Jak vytvořit jejich plán? Začátky jsou nejtěžší...

Výběr posilovny je jedním z kroků k vysněné postavě. Pojďme zhodnotit všechny tělocvičny v okolí, abychom vybrali tu nejlepší. Dávejme si pozor na podezřelé povýšení....

V dnešní době, kdy nás každodenní shon a moderní životní styl často přivádí k nedostatku pohybu, hledáme efektivní způsoby, jak zůstat fit a zároveň zhubnout....

Po skončení tréninkového sezení je vaše chování mimo posilovnu stejně důležité jako samotný trénink. Správné způsoby, jak se chovat po cvičení, mohou mít zásadní vliv...

Trénink je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Ať už se věnujete posilování, kardiovaskulárním cvičením nebo jiné formě fyzické aktivity, pravděpodobně jste se již zamýšleli nad...

Zdravé a silné tělo je klíčem k plnému a spokojenému životu. Odolnost těla a svalů zahrnuje mnoho faktorů, jako je správná výživa, pravidelný trénink a...

Určitě máte mezi přáteli z posilovny alespoň jednoho člověka, který chodí cvičit a nemá vůbec žádný tréninkový plán. Je to správný přístup k tématu? Samozřejmě...

Každý návštěvník posilovny si je vědom důležitosti pravidelného pohybu. Důležité zásady, které platí při formování postavy, jsou především důsledné jednání, vytrvalost a trpělivost. Je také...

Únava způsobená intenzivním cvičením, tzn. přetrénování je stav, který se může stát doslova každému člověku, který provozuje sport, a ne nutně tomu soutěžnímu. Někteří lidé,...

Cvičení je v poslední době velmi módní. Nejen muži, ale i ženy chtějí mít svaly, pěkně vyrýsované tělo atd. Oblíbené je především tzv. posilování s...