Rubrika: Výcvik

Zdravé a silné tělo je klíčem k plnému a spokojenému životu. Odolnost těla a svalů zahrnuje mnoho faktorů, jako je správná výživa, pravidelný trénink a...

Určitě máte mezi přáteli z posilovny alespoň jednoho člověka, který chodí cvičit a nemá vůbec žádný tréninkový plán. Je to správný přístup k tématu? Samozřejmě...

Každý návštěvník posilovny si je vědom důležitosti pravidelného pohybu. Důležité zásady, které platí při formování postavy, jsou především důsledné jednání, vytrvalost a trpělivost. Je také...

Únava způsobená intenzivním cvičením, tzn. přetrénování je stav, který se může stát doslova každému člověku, který provozuje sport, a ne nutně tomu soutěžnímu. Někteří lidé,...

Cvičení je v poslední době velmi módní. Nejen muži, ale i ženy chtějí mít svaly, pěkně vyrýsované tělo atd. Oblíbené je především tzv. posilování s...

Pohybová aktivita by měla být trvalou součástí každodenního fungování, protože si díky ní můžete nejen udržet vyrýsovanou postavu, ale přispívá i ke snížení rizika různých...

Každodenní cvičení je skvělý způsob, jak si vybudovat kondici, vyrýsovanou postavu, shodit zbytečné kilogramy a zeštíhlit postavu. ať už zvolíme jakýkoli druh cvičení, je nutné...

Pokud sportujete, vyplatí se investovat do dobrého hudebního přehrávače. Poslech hudby při sportování je ideální způsob, jak rychle a aktivně spalovat kalorie a užívat si...

Chtěli byste začít cvičit v posilovně, ale nevíte, jak sestavit plán, který se osvědčí? Existuje několik univerzálních pravidel, která byste měli dodržovat. Nejprve byste měli...

Kulturisté, zejména ti profesionální, jsou vystaveni četným zraněním a bolestem, způsobeným zejména pravidelným tréninkem. Ti z nich, jejichž každodenní trénink by měl trvat několik hodin,...