Školení všeobecného rozvoje – co byste si neměli zapamatovat?
Obecný rozvojový trénink je druh silového tréninku určený pro lidi, kteří s cvičením buď teprve začínají, nebo se do posilovny vrátili po delší pauze. Jednoduše...
Trénink lýtek – jak cvičit a co tímto tréninkem doplnit a další.
Lidé, kteří trénují, často zapomínají na svá lýtka, takže jejich postava nevypadá úměrně. Mezitím jsou svalnatá lýtka nezbytná, aby naše tělo bylo silné. Cviky na...
Začátečnický trénink
Pokud chceme začít pracovat na svém těle a dosud jsme necvičili, měli bychom se rozhodnout pro trénink pro začátečníky. Díky tomu si stanovíme dosažitelné cíle...
Tělocvičny lákají promoakcemi
Výběr posilovny je jedním z kroků k vysněné postavě. Pojďme zhodnotit všechny tělocvičny v okolí, abychom vybrali tu nejlepší. Dávejme si pozor na podezřelé povýšení....
Kde cvičení najít?
Dobrodružství začínáme v tělocvičně. Kupujeme permanentku, oblečení, zásobíme se spoustou vody a izotonických nápojů a plánujeme začít cvičit. Jak vytvořit jejich plán? Začátky jsou nejtěžší...