Rubrika: Výcvik

Cyklistika je velké potěšení, ale také velmi zdravé cvičení. Tento pohyb však vyžaduje zdravé klouby a kosti. Vyžaduje také přizpůsobení kola velikosti osoby, která na...

Pro všechny, kteří trochu zapomněli na péči o sebe a trochu zaháleli v nějakém fyzickém cvičení, doporučujeme koupaliště. Jde o formu pohybové aktivity, která pomáhá...

Dosáhnout pověstného radiátoru je a pravděpodobně vždy zůstane snem každého člověka. Jak odsud přimět své tělo, aby pracovalo na ztrátě tělesného tuku? Na začátek stačí...

Obecný rozvojový trénink je druh silového tréninku určený pro lidi, kteří s cvičením buď teprve začínají, nebo se do posilovny vrátili po delší pauze. Jednoduše...

Lidé, kteří trénují, často zapomínají na svá lýtka, takže jejich postava nevypadá úměrně. Mezitím jsou svalnatá lýtka nezbytná, aby naše tělo bylo silné. Cviky na...

Pokud chceme začít pracovat na svém těle a dosud jsme necvičili, měli bychom se rozhodnout pro trénink pro začátečníky. Díky tomu si stanovíme dosažitelné cíle...

Výběr posilovny je jedním z kroků k vysněné postavě. Pojďme zhodnotit všechny tělocvičny v okolí, abychom vybrali tu nejlepší. Dávejme si pozor na podezřelé povýšení....

Dobrodružství začínáme v tělocvičně. Kupujeme permanentku, oblečení, zásobíme se spoustou vody a izotonických nápojů a plánujeme začít cvičit. Jak vytvořit jejich plán? Začátky jsou nejtěžší...