Ve sportu potřebujete plnohodnotné bílkoviny
Bílkoviny jsou základem života. Budují nejen lidské tělo, ale veškerý život na Zemi. Pokud tělo nedostává správné množství kvalitních bílkovin, bude fungovat hůř. Bez dodatečného...
Vitamín D, BCAA a glukosamin – co byste o nich měli vědět?
Vitamin D je spojován se sluncem z nějakého důvodu. Tvoří se, když jsme na slunci, takže pobyt venku je jedním ze způsobů, jak zvýšit jeho...
Kdy je potřeba suplementace?
Obecně není vhodné nahrazovat pestrou stravu suplementy. Vitamíny a všechny minerály by měly být získávány z pravidelně konzumovaných pokrmů. Existují však výjimky, kdy se vyplatí...