Protein ve vegetariánské stravě – jak s ním naložit?
Bílkoviny jsou nezbytné pro správný vývoj našeho těla. Je stavebním kamenem téměř každé buňky a umožňuje jejich regeneraci. Kromě toho je zodpovědný mimo jiné za...
Kreatin – pár užitečných informací
Kreatin je jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy, po kterém amatérští sportovci dychtivě sáhnou. Při konzumaci ve vhodných dávkách je bezpečný a neohrožuje lidské zdraví. Je...
Sacharidy vám dodají energii
Účelem použití vhodné stravy a suplementace je získat energii, která vám umožní efektivně budovat a tvarovat svalovou hmotu. Za tímto účelem se vyplatí seznámit se...