Školení je klíčem k úspěchu!
Každý návštěvník posilovny si je vědom důležitosti pravidelného pohybu. Důležité zásady, které platí při formování postavy, jsou především důsledné jednání, vytrvalost a trpělivost. Je také...
Co to znamená vést zdravý životní styl?
Mnohým se zdá samozřejmé, že pokud chcete vést zdravý životní styl, musíte být aktivní a sledovat, co jíte. Jsme totiž to, co jíme. Naše tělo...
Co je to přetrénování?
Únava způsobená intenzivním cvičením, tzn. přetrénování je stav, který se může stát doslova každému člověku, který provozuje sport, a ne nutně tomu soutěžnímu. Někteří lidé,...
Zdravotní problémy lidí
Moderní společnosti mají stále vážnější problémy s udržením svého zdraví na odpovídající úrovni. Překvapivě největší problémy lze spatřovat především ve vysoce rozvinutých, bohatých a moderních...
Zdravý životní styl a sociální sítě
Sociální média jsou mocná síla, dá se říci, že jsou pátou mocností. Díky internetu a možnostem, které nabízí, došlo k masivní výměně informací mezi jednotlivci...
Program posilování se zátěží
Cvičení je v poslední době velmi módní. Nejen muži, ale i ženy chtějí mít svaly, pěkně vyrýsované tělo atd. Oblíbené je především tzv. posilování s...
Co byste měli jíst před tréninkem?
Pohybová aktivita by měla být trvalou součástí každodenního fungování, protože si díky ní můžete nejen udržet vyrýsovanou postavu, ale přispívá i ke snížení rizika různých...
Silový tréninkový plán
Cílem tréninku je zlepšení postavy, vytrvalosti, ale také nabrání síly. Abychom byli silnější, musíme rozvíjet svaly, ve kterých se tato síla hromadí. Vhodnou metodou bude...
Jaké oblečení zvolit na každodenní cvičení?
Každodenní cvičení je skvělý způsob, jak si vybudovat kondici, vyrýsovanou postavu, shodit zbytečné kilogramy a zeštíhlit postavu. ať už zvolíme jakýkoli druh cvičení, je nutné...
Návody na zdravý životní styl
Prohýbají se s nimi regály v knihkupectvích. Můžete je také snadno koupit online. Příručky zabývající se zdravým životním stylem jsou v současnosti velmi módní. Vydávají...