Pravidelné tréninky pro kulturisty
Kulturisté, zejména ti profesionální, jsou vystaveni četným zraněním a bolestem, způsobeným zejména pravidelným tréninkem. Ti z nich, jejichž každodenní trénink by měl trvat několik hodin,...
Jak doplnit jídelníček, když na jídlo není čas?
Doplňování stravy se stalo nutností zejména v případě sportovců, kteří nemají vždy čas jíst plnohodnotná jídla. V dnešní době je možné jídelníček doplnit o klasické...
Jak zlepšit efektivitu tréninku?
Nelze popřít, že efektivita tréninku závisí mimo jiné na tom, zda pravidelně provádíme konkrétní cviky. Pokud se čas od času zaměříme na fyzickou aktivitu, určitě...
Denní strava – suplementace
Každodenní aktivita nejen v případě profesionálních sportovců negativně ovlivňuje hladinu živin v našem těle. Při každodenní činnosti se cenné minerály spotřebovávají nebo odstraňují potem. Jak...
Jak zkontrolovat, které doplňky stravy jsou nejúčinnější?
Doplňky stravy konzumuje velmi velké množství lidí. Vitaminové přípravky obsahující určité minerály jedí lidé všech věkových kategorií, kteří denně vykonávají různé druhy práce. Suplementy související...
Hydratace těla je tajemstvím zdravého těla
Člověk se skládá z 60 % z vody, a proto je pravidelné doplňování našich vnitřních zásob nesmírně důležité. Hydratace těla má pozitivní vliv nejen na...
Jak říkáme předtréninkovým suplementům?
Dobrým způsobem, jak připravit tělo na námahu každodenního tréninku, je užívání předtréninkových doplňků. Jejich úkolem je především poskytnout dostatečně velkou dávku energie ve formě sacharidů...
Jsou tyto doplňky bezpečné pro zdraví?
Existuje mnoho hypotéz, že sportovní výživa jsou nezdravé produkty, které mají negativní dopad na celé tělo. Tyto teze však neustále zpochybňují výživoví poradci, sportovci, trenéři...
Živiny – denní rozvrh
Nutriční nabídka je tak bohatá, že si můžete každý den naservírovat něco jiného. Ale jde o to skutečně? Je třeba si uvědomit jednu základní věc...
Vitamíny – nezbytné pro zdravý život
Vitamíny hrají v lidském životě významnou roli. Podporují každý proces probíhající v lidském těle a jejich nedostatek může vést k četným abnormalitám, poruchám a nemocem....